遼寧女摔靜心苦練補短板 只為賽場上獲得佳績

5月12日，在遼寧省體育事業(yè)發(fā)展中心渾南基地綜合訓練館內，遼寧女子摔跤隊隊員們正在埋頭苦練。沈陽籍奧運冠軍、遼寧女子摔跤隊領隊王嬌表示：“近5個月的封閉集訓中，遼寧女摔狠抓體能和專項技能訓練，磨練意志品質，發(fā)揚頑強作風，打造‘遼寧體育鐵軍’全力備戰(zhàn)東京奧運會和全國第十四屆運動會。”

走進訓練館，堆在墻邊的一排一人高的大輪胎引起了記者的注意。“這些輪胎都是軍用卡車所用的實心輪胎，每個重200公斤，是遼寧重競技隊伍輔助訓練的重要器械。”遼寧省體育事業(yè)發(fā)展中心重競技項目管理中心主任、遼寧省摔跤隊總教練路海介紹說。接下來的器械訓練環(huán)節(jié)，隊員們熟練地把輪胎拖到訓練場內，然后每人抱著一個輪胎扭動身體向后拖行。

路海說：“我們給這種利用輪胎進行輔助訓練的方法起了個名字，叫做‘涮輪胎’。‘涮輪胎’訓練每周進行四次，鍛煉運動員抱、扭等方面的核心力量。”

身高1.58米的全國冠軍范猛和輪胎高度差不多，50公斤重的她體重只有輪胎重量的四分之一，扭動輪胎從訓練館內走一個來回是一組，一堂訓練課隊員們要抱著輪胎走上10多個來回……

靜心苦練確保“雙豐收”

作為一支擁有優(yōu)良傳統(tǒng)的運動隊，遼寧女子摔跤隊的隊員們肩負著在明年東京奧運會和全運會上沖金的重任，而疫情下的長期集訓為全隊創(chuàng)造了一個狠抓體能、專項訓練的機會。路海表示：“全隊隊員在封閉訓練期間一步也沒有離開過基地大院，這種超長期的封閉集訓給了我們補短板、練體能、狠抓技術環(huán)節(jié)的時間和機會。”

路海特別提到了這段時間的體能訓練，“這段時間我們是體能訓練為主，一天三到四練，兩周主練體能，一周主練技術。現在從國家體育總局號召大練兵，到遼寧省體育局提出打造‘體育鐵軍’，都是把體能訓練放在主要位置。下一步我們要在重競技項目中的摔跤、柔道、拳擊等運動隊進行統(tǒng)一的體能專項比賽。未來，遼寧省體育局還將進行全省各運動隊大練兵，對體能訓練進行考核。”

遼寧女子摔跤隊目前擁有10余位世界冠軍和全國冠軍，路海說：“孫亞楠、羅曉娟、周鳳三名隊員是奧運沖金重點隊員，明年的奧運會和全運會舉辦時間可能只相差一個多月，對三位隊員是不小的考驗。”

唱歌跳舞烤串緩解心理疲勞

超長時間的封閉集訓，勢必給隊員帶來心理疲勞，女子摔跤隊也想了多種方法來緩解大家的心理壓力。王嬌說：“我們會定期組織隊員在晚上舉行一些歌舞比賽，有時還會組織隊員在基地內烤串。此外，教練組成員與隊員們同吃同住，經常找隊員談心，了解想法，解決顧慮，現階段隊員們還是能很好地把注意力集中在訓練上。”

作為中國摔跤的標志性人物，奧運冠軍王嬌覺得，目前的年輕運動員在吃苦耐勞、頑強拼搏方面存在不足，“現在的隊員頭腦靈活，接受事物能力比我們那批運動員要強不少。不過她們在訓練的專注度、意志品質、拼搏精神方面的確有所欠缺。我們會定期組織隊員觀看勵志電影，上思想教育課，培養(yǎng)他們的意志品質。打造‘遼寧體育鐵軍’，重拾遼寧優(yōu)秀運動員光榮傳統(tǒng)，發(fā)揚拼搏精神不能是一句空話，首先要在訓練中有所體現，只有埋頭苦練，憑借超人的毅力補齊短板，才能比別人提高得更快，賽場上才能獲得佳績。”

記者 馬騁