適合老年人健康生活的家居環(huán)境，你知道哪些？

我國自2000年進入老年化社會以來，20年過去了，社會適老化做的如何呢?據第四次中國城鄉(xiāng)老年人生活狀況抽樣調查表明，我國有56.5%的城市老年人認為，住房存在的三個最大問題是：沒有呼叫和報警設施(37.6%)、沒有扶手(20.7%)和光線昏暗(18%)。其他不適老問題按照老年人選擇比例由高到低依次是：廁所或浴室不好用(12.5%)、有噪音(10.9%)、門檻絆腳或者地面高低不平(7.4%)、家里的門用起來不合適(3.9%)、地面滑(3.3%)，此外還有4%的老年人認為住房存在其他不適老問題。

那么適合老年人健康生活的家居環(huán)境應該是怎樣的呢?

居所作為休憩空間，室內環(huán)境的優(yōu)劣直接關系到人身體健康與否。而老年人適應力、抵抗力衰退減弱，不耐寒熱，對空氣污染和噪音的耐受力也較差，更易受到環(huán)境影響。因此，老年人更需要健康舒適的生活環(huán)境。

空氣新鮮

新鮮的空氣能夠促進血液循環(huán)、安撫神經和鎮(zhèn)靜思緒，有益老人身體健康，因此室內的空氣是非常重要的。封閉的室內不利于空氣流通，而且易產生污染物，因此室內具備良好的通風換氣條件是非常重要的。

大家的家朝陽社區(qū) 室內新風系統

濕度適中

健康舒適的家居環(huán)境要求室內的濕度恒定處于最有利于人體健康的水平。對于老人來說，濕度過低、空氣干燥容易引起咳嗽、上火、皮膚瘙癢等。而濕度過高，對于老人來說，也容易感染風濕類疾病，尤其對于長期有關節(jié)炎、氣血不通的老人，過濕的環(huán)境很容易導致老人舊病復發(fā)。因此室內濕度一定要合宜。根據國家發(fā)布的室內空氣標準，相對濕度在30%—60%之間為最舒適區(qū)間，不易引起疾病，讓老人獲得安寧舒適。

溫度適宜

室內溫度會影響人體的生理平衡。溫度過高，人體系統受到抑制，影響體溫調節(jié)功能，人會感到悶熱煩躁;溫度過低，人體抵抗力下降，易誘發(fā)呼吸道疾病。這對老年人尤為不利。因此，老年人的居室要特別注意室溫恒定，避免忽高忽低?？茖W研究表明，18℃-25℃的室溫最適宜居住，有助于老人維持良好的精神狀態(tài)，體感舒適。

大家的家朝陽社區(qū) 舒適的居住空間

布局及家具

對老人來說，居室并非越大越好，為了方便老人活動，適宜的家居動線應以簡單方便為主，空間不易零散。室內家具擺設也應以簡單整齊為主，棱角盡量圓滑，以照顧到老人不小心的磕碰。人到老年睡眠逐漸減少，因此睡眠質量尤為重要，年老后因腰肌勞損、骨質增生等問題，老人的床鋪其實不易過于柔軟，應力求平坦，硬度適中。

光照充足

對老人來說，自然光和人工照明都非常重要。安裝紗簾或百葉窗，打開窗扇，讓陽光照進室內，自然柔和。燈具光照應輕柔舒適，轉角、高低起伏處、易滑倒處需要局部重點照明保障老人夜間活動安全。

大家的家朝陽社區(qū)配備感應夜燈貼心守護起夜安全

色彩協調

居室的顏色對人的心理有潛移默化的影響。暖色調溫潤舒適，使人心情平緩，有助于延緩衰老，保持向上的活力，因此老人房宜使用暖色裝飾。

大家的家朝陽社區(qū) 室內布局擺設

清潔衛(wèi)生

老年人因為免疫力、抵抗力減弱，因此應更加注意居室的清潔衛(wèi)生。除了要注意通風換氣外，還要經常打掃衛(wèi)生，死角消毒處理。而衛(wèi)生間的清潔尤為重要，對老人來說，適老舒適干凈的馬桶、安全扶手、淋雨設施以及防滑的保護措施是必須具備的。

大家的家朝陽社區(qū) 衛(wèi)生間設施

北京大家的家城心醫(yī)養(yǎng)社區(qū)在滿足老人居住舒適性和保護老人居住安全方面進行了科學的設計與考量，從生活方式到人體工學都進行了細節(jié)打磨，科學的窗地比，熱交換新風系統，溫控地暖保證了室內舒適的溫濕度，四季如春。床頭燈、感應燈色彩溫和，起夜無憂，在保障安全的前提下兼顧舒適的生活細節(jié)是真正的適老家居環(huán)境。憑借對長者生理及心理需求的關注，北京朝陽城心醫(yī)養(yǎng)社區(qū)在設計上榮獲了美國 IDA 國際設計大獎賽公共機構類榮譽獎。大家的家工作人員表示，幫助長者獲得居住的舒適性和安全性是提升長者生活質量的基本前提，舒適安全的家居環(huán)境可以降低生活意外，延長長者壽命。

以上建議由大家的家城心醫(yī)養(yǎng)社區(qū)安居服務團隊提供。

原首厚大家，現已更名為大家的家。

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