【資料圖】
瘦身減脂期間,一切的控制行為都是“反人性”的。在不斷地進行自我克制期間,我們就必須面對心態(tài)所帶來的挑戰(zhàn)。你是否有過這樣的經歷,每次開始新的減重計劃都充滿了希望和熱情,但是隨著時間的推移,我們會發(fā)現自己的心態(tài)開始變得消極,甚至對減重失去了信心,這樣的心理歷程對于多數人而言都十分常見。
體重管理專業(yè)品牌綠瘦持續(xù)關注女性減重期心理健康,通過累積多年的服務經驗,總結出以下幾點意見,并分享給廣大女性朋友。
設定清晰、可實現的目標
如果在減重期開始時,我們就設定了一個不切實際的目標,這很可能會導致我們感到壓力巨大。所以設定一個可實現的短期目標是非常重要的。
關鍵詞:
推薦閱讀